הדבר הטוב ביותר עבורכם היא הדרך השקפת עולם על גוף, נפש ורוח

Power Flow

יוגה אווירית לילידים ונוער

יוגה אווירית עבור ילדים ונוער הוא תרגול ייחודי ומאתגר. שיעורי יוגה בערסלים משלבים תנועה של יוגה קלאסית ,פילטיס, גמישות ואקרובטיקה קלה. ביוגה ערסלים הילדים נהנים מתחושת ריחוף ותעופה מופלאים!

קרא עוד

תרפיה הוליסטית בערסלים

חווית תרפיה הוליסטית במגע בתוך ערסל בלווי צלילי קערה טיבטית, בשילוב טכניקות עיסוי ותנועה פסיבית במדיטציה עמוקה להתחדשות אנרגיות הגוף והנפש!

קרא עוד

יוגה להורים וילדים

יוגה בערסלים ,מהות החיים להורים וילדים... - תרגול יוגה להורים וילדים הוא כלי ייחודי המאפשר חוויה משותפת להורה וילד/ה באמצאות תנועה ,רחיפה, נשימה, צחוק והרפיה . - תרגול יוגה בערסלים להורים וילדים הוא כלי חינוכי וטיפול במיוחד המאפשר חיבור עמוק דרך התנועה ומלא כייף משותף .

קרא עוד

יוגה טיפולית לגיל הזהב

מזמינה אתכם באהבה גדולה להכרות תרגול יוגה טיפולית לגיל הזהב בערסלים ומחוצה לו! לדרך עתיקה שבעזרתה תכלו בכל גיל לשנות את אורח החיים ,דרך שבא תוכלו להכיר את הגוף והנפש שלכם ! תתנו הזדמנות לעצמכם להכיר בתנועת הגוף שתוביל אתכם לחיי הרוח הורמונלית בליבכם!

קרא עוד

סדנאות יוגה אווירית בערסלים

סדנאות יוגה אווירית בערסלים - חוויה חדשה ש

קרא עוד

לימודי שחיה מתקנת בשיטת שאו

לימודי שחיה בשיטת שאו משלבת עקרונות טכניקת אלכסנדר במים. השיטה פותחה על ידי לימור וסטיבן שאו בשנת 1989. בדרך זו הופכת השחייה ליעילה, בריאה, מהנה ומהירה יותר הלחץ והמתח המיותרים נפסקים, המודעות לגוף ולנשימה גוברת ומעמיקה והשחיין לומד לנוע במים בקלילות תוך התארכות ושחרור.

קרא עוד

התעמלות ופעילות במים

מה זה התעמלות ופעילות אקטיבית במים? - פעילות אקטיבית מבוססת על תרגילים מהיבשה. התעמלות במים מתאימה לכל הגלאים ומצבי פיזיים בעייתיים ולא נדרש יידע קודם בשחייה כי הפעילות מתרחשת במים רדודים של הברכה.

קרא עוד

טיפול ווטסו

- חוויה מפנקת ובלטי נשכחת, ווטסו טיפול מים פסיבי דומה לטיפול שיטצו ביבשה. מטרתו להביא את המטופל למצב של שחרור ורגיעה. - איזון ושחרור חסימות. - התחדשות הגוף והנפש. - תנועה וחיבור לנשימה ואנרגיה של אהבה. טיפול ווטסו הינו טיפול גוף-נפש מהעוצמתיים שיש !

קרא עוד

שיטת הלאוויק

- גישת למידה הליוויק (למידה הסתגלות במים/ התנתקות/ שחיה) כשיטה וגישת למידה אליוויק מדבר על ההתייחסות למגבלה ועל הקבלה של בעלי מוגבלויות כשווים. בשנת 2000 הוקם הארגון העולמי והתגבשה גישת ההליוויק. - הגישה היא הוליסטית שמתייחסת לכמה אספקטים שונים: פיזי, טיפולי, שיקומי, אישי וחברתי.

קרא עוד

מגוון טיפולי מים משקמים

- AI CHI אי צ'י טכניקת אנרגיית המים עוסקת בחיזוק כללי של הגוף - Bad Ragaz באד ראגאץ שיטת טיפול אקטיבית בנויה על העיקרון PNF - Jahara ג`הארה טכניקת טיפול ליצירת התארכות והתרחבות של עמוד השדרה והמפרקים

קרא עוד

BODY SHAPE - עיצוב וחיטוב הגוף

שיעורי עיצוב או חיטוב הגוף הם שיעורי חיזוק המותאמים לכל רמה ולכל סגנון ויכולת אישית אם אביזרי ה סטודיו. שיעורים מיועדים לחיזור כללי, טיפוח יציבה ,חיטוב לאחר הלידה ועבודה אם ריצפת האגן, שיפור כוח וגמישות.

קרא עוד

שיפור סיבולת לב ריאה

שיטות הטובות והיעילות ביותר לשיפור סיבולת לב ריאה (פעילות פיסית ברמת קושי ועצימות אחידה וקבועה למשך פרק זמן מסוים. אלמד אתכם על טעויות נפוצות ואיך להימנע מהן, איך להגיע לתוצאות המקסימליות ללא פציעות ,במקסימום הנעה.

קרא עוד

העלאת מסת שריר

בעזרת אימוני כוח ותפריט תזונה המותאם תוכלו לעלות את מסת השריר בגופכם. אימון כוח יכול להיות אותו אימון כמו אימון חיטוב, ההבדל הוא משקלים יותר כבדים בטווח חזרות של 8-12, אך תרגילים לא חייבים להשתנות.

קרא עוד

תנועה משקמת לגיל הזהב

פעילות גופנית לגיל השלישי חיונית לאדם בכל שנות חייו! רפואת משפחה קובעת שכמעת כל המבוגרים מפיקים תועלת בריאותית רבה לבריאות הגוף, לשיפור וחיזוק השרירים, העלאת הביטחון העצמי ,שמירת צפיפות העצם , יציבה ,קואורדינציה, משפרת מדדי לחץ דם גמישות ועוד... האיכות החיים חשובה לכם? מזמינה אתכם איתי לשמור ולעלות את יכולתכם למודעות הגוף בריא , רכזתי עבורכם את כל הפעילות הגופנית והיתרונות מדהימים!

קרא עוד

אימוני TRX

אימון עם רצועות TRX - אחת הטרנדים הנפוצים ביותר בספורט בישראל. מדובר באימון מצוין לשיפור הפונקציונאליות, שיקום מפציעות, העלאת מסת השריר, שריפת שומן ושיפור כושר גופני.

קרא עוד

 וואו אנה מהממת,יוגה אווירית בערסלים זה ספורט הכי מגניב שקיים בעני! יוגה אווירית לראשונה הגיע עם אנה לערד,הגעתי עם הגוף שלי לשיאים שגם הופתעתי מעצמי,מעבר לזה הדבר שאני הכי אוהבת זה הרפיה משולבת עם טיפול מגע,עשר דקות של גן עדן,אם בה לכם שהגוף יעבוד וגם יהנה ,אנה היא המקום בשבילכן! 

מירב סנקר
מזכירה רפואית
     

 רוצה להודות לאנה מורה ליוגה אווירית,אחרי תרגול עם אנה בתוך הערסלים אני קיבלתי תחושות בלטי נשכחות .תחושות חוסר משקל ותעופה בו"ז זמנית תרגול לגמישות ועבודת חיזוק שרירים ובנוסף הזדמנות לריפוי פנימי ,מדיטציה והרפיה בתוך ערסל נותנת תחושה מיוחדת מרגיע ומשחררת.אצלי קיימת בעיית מיניסקוס בברך לכן יוגה על המזרון פחות מתאימה לי ,עכשיו אני מצאתי תרגול פלא יוגה אווירית עבורי ומאמנת יוצאת מן הכלל,ממציצה לכל גיל ,מכל הלב להתנסות ללמוד לעוף עם אנה! 

אולגה קנובלובה
קוסמטיקאית מוסמכת
     

 גלינה אוקליסט בת 59 גרה בערד הכרתי יוגה אווירית בערסלים עם אנה במתנ״ס ערד וסדנאות פרטיות בים המלח . מרגישה שזה תחום היוגה בריחוף שעוזר לי לשיחרור ולהתחזק בו זמנית . מחזק שרירים ויכולת איזון , עוזר מאוד בטיפול בעיות גב שסובלת מהן. מרפא ומגמיש. הייתי ממליצה להכניס סדנאות של יוגה אווירית לתלמידים בכל הגילאים וכמובן לאנשי צוות חינוכי והוראה . זה מרגיע ומרכז, מלמד להקשיב לגוף ולהבין אותו, מגייס הרבה מיומנויות פיזיות ומנטליות, מפתח הקשבה, ריכוז, שחרור, מטפל בפחדים , מוריד מחסומים מסוג ״אני לא יכול״. 

גלינה אוקליסט
מורה למדעי כדור הארץ
     

 אני מתאמנת כמה חודשים אם אנה והיה לי מאוד קשה להתחיל באימון,אבל אחרי שהתחלתי עם אנה אני מחכה תמיד לאימון הבא. אני מרגישה כמה זה עוזר לי ומקרב אותי למטרה שלי בנעים. ואחרי תקופה של כמה חודשים אני כמעט לא מרגישה התכווצויות בזכות הידע הנפלא שיש לאנה. 

כרמלה
חינוך מיוחד
 

 את אנה אני מכירה שנתיים וחצי,הכרתי אותה מתי הגיע זמן לחטב את הגוף לקרת גיל 50,הגעתי לחדר כושר ולשמחתי הרבה בזמן התרגיל ניגשה עלי בחורה יפה והאירה את צומת ליבי שאני לא עושה תרגיל בצורה נכונה,מצטבר הבחורה הייתה סופר מקצועית בתחום הספורט לכן מיד שעלתי אותה אם היא תוכל לאמן אותי....ברגע שנכנסתי לתהליך עם אנה אני הבנתי כמה כייף לעשות פעילות ספורטיבית והכי חשוב שתוצאות התחלתי לירות אחרי חודש אימוני אחת לשבוע. אנה מיוד מדויקת וסמה לב על כל דבר היא יודעת איך נכון להגיע לתוצאות מהירות ולהחזיר טונוס לשרירים. אחרי חצי שנה לא הפסקתי להסתכל במרה אל עצמי ,אני לא אמנתי שיוכל אי פעם לעשות וללמוד כל כך הרבה דברים באימון עם אנה. אנה מקצועית בנוסף בתחום היוגה,אין מילים לתאר כמה טוב שהכרתי אותה,אלופה! חשוב לציין כשאנה מסדרת ומחטבת את הגוף היא מעצימה את הנפש ....תודה רבה לך אנה! 

אוליה אגרנובה
אשת יאוץ ומכירות מוצרי ים המלח
  

 בשמחתי להמליץ...בחיים יש שני יעדים לכבוש ...יעד שמציבים לנו ויעד אנא מציבים לעצמינו!את היעד לחזור לכושר,בריאות וחיי תנועה כשגרה הפקדתי בידי המאמנת הנפלאה,המקצועית ובעיקר מאתגרת כל פעם מחדש אנה אלופה בתחומיה! תזונה נכונה,אימונים מותאמים,חזרה לכושר וירידה במשקל 50 ק"ג .אין ספק מאמנת מספר 1! 

ראובן משולם
   

 אני מאודת אישה עצלנית וקשה לי להתחיל לעשות פעילות ספורטיבית, אבל אני מאוד אוהבת ספורט ! לפני חמש שנים הכרתי את אנה המאמנת כושר, אתחלתי להתאמן איתה באימונים פונקציונליים. אנה מצאה דרך איך אפשר לעניין אותי לשאר בפעילות ספורטיבית ולחטב את הגוף שלי. טכניקת אימונים שלה עזרה לי לאמין שאני חזקה פיזית....ומסוגלת לעשות הרבה דברים. ולגבי ענף החדש שאנה התחילה לעסוק בו "יוגה אווירית בערסלים" נותן לי הרבה אנרגיות טובות וממלאה שלווה בחיי. אני מאוד מודע לרגע מקרי שאפשר לי להכיר את אנה - מורה מקסימה, מעצימה ומקצועית בתחום הספורט! 

מריה איבנוב
רוקחת
     
ברוכים הבאים נעים להכיר...

    אנה שלום

  •  כוח התנועה - Power Flow

"תנועה" היא הדרך החיים בעייני,היא מפתח לסוד של גוף ונפש לחיים ערוכים,
 היא מחדשת את זרימת האנרגיה לתוך הגוף,הנפש והרוח שבגופינו!
למדתי על התנועה במשך כל חיי, בכל סוג תנועה שבו אני עוסקת יוגה, אימון כושר או שחייה 
אני תמיד מרוכזת בתחושה הפנימית.

הדרך שלי
את דרכי התחלתי בתור ילדה קטנה שכל מה שהיא הייתה צריכה זה תנועה ,תזוזה ופעילות שונה ,אם זה התעמלות קרקע ,שחיה בנהר עם סחף, טיפוס הרים, עצים וגבהים בחיק הטבע . בילדותי חוויי ניסיון אישי מול סבתא רבה שלי אשר הייתה בת 80 עם ירך שבורה. בכל ביקור שלי אצלה דאגתי שתקום מהמיטה ועודדתי אותה לעשות איתי פעילות שתוכל לשוב לעמידה על רגליים. כבר אז בתת המודע שלי הייתה הבנה שתנועה תאריך לסבתי את ימי חייה. בתור נערה מתבגרת לא זכיתי בהכשרה מקצועית. גדלתי במשפחה חד הורית ללא אב ואימי חוותה ימים לא קלים בתקופת המלחמה במדינה שבא גדלתי "מולדובה". כמו כן, חווינו קושי כלכלי ולכן לא יכולנו לשלם עבור החלום שלי ללמוד את התחום. האהבה לתחום נשארה בליבי והיוותה חלק גדול מחיי.

מאמנת כושר מוסמכת 
בשנת 2014 התחלתי את דרכי בהכנות פיתוח גוף לתחרות מיס בקיני בישראל, תקופה רצופה של שנה שכללו אימוני כושר וחיטוב. בעקבות תעסוקה יומית בתחום הספורט החלטתי ללמוד "במכללת קיי" קורס מאמני כושר גופני לאוכלוסיות השונות : ילדים, גיל הזהב, נשים בהריון ונשים לאחר לידה. כמו כן, במהלך הכשרתי ערכתי הרצאות  לקבוצות עובדי "דנאל" חברה לסיודים בנושא "מניית פגיעות גוף לגיל הזהב והרמת משקל בצורה נכונה". בשנת 2019 התקבלתי ללימודי "הידרו תרפיה" במכללת ספיר ובשנת 2020 סיימתי בהצלחה קורס בהוראת יוגה אווירית לילדים - AerialYoga. מטרתי העיקרית הינה להפריח חיים ולשפר את יכולות הגוף של המתאמנים.
ממשיכה ללמוד על הגוף הפיזי והפילוסופי של הרוח והנפש של גוף האדם אם השתדלות להתפתח יותר בניסיון האישי בתרגול תנועה באוויר, במים וביבשה.

"יש יומיים בחיים שהם הכי חשובים,יום שבו את נולדת ויום שבו את מבינה למה":

נכון להיום אני מבינה בדיוק למה נולדתי בהתמחות ובאהבה גדולה היני מסורה ומוסמכת למאמנת כושר,מטפלת הידרו תרפיה ומורה ליוגה אווירית! אשמח להכיר לכם את כל מה שאתם צריכים עבור הגוף שלכם....

  • כמאמנת כושר אישית וקבוצתית אכיר לכם מגוון רחב של סוגי אימונים מגיל 5 ומעלה. כמו אימון TRX, אימוני קרדיו ואירובי, אימוני כוח ופיתוח סיבולת לב ריאה, שיעורי גמישות ויציבה. עבור מתאמנים של גיל הזהב אערוך אימון שמטרתו לבנות ולשקם את העצם. חשוב לציין כי אני מספקת שרות למבוטחי קופת חולים מכבי של לאומית וכללית פלטינום. 
  • בכמטפלת בהידרותרפיה (טיפול במים) נערוך אימון בעולם המים  הקסום הכולל סגולות מרפא שאין ביבשה.  האימון כולל טיפולים ושיקום כמו תרגילי הידותרפיה לחיזור הגוף, שחיה טיפולית בשיטת שואו ושיטת אלקסנדר, עבודת גמישות במים, טיפול פאסיבי כמו וואטסו ג`הארה,Water Dance .טיפול במים מתאים לכל בפרט לבעלי מוגבולויות רפואיות  שכן, הטיפול משחרר שרירים, מוריד נפיחות, משפר את הנשימה,משחרר לחץ בין חוליות עמוד השדרה ומפרקי הגוף, משפר בעיות יציבה, הפרעות קשב (CP ,PDD ,(ADHD ועוד....
  • הוראה ליוגה אווירית לילדים ומבוגרים בתחום התעופה בערסלים מחזירה אותכם לילדות . מעבירה סדנאות לימי הולדת וארועים,טיפולים הוליסטיים במגע וצלילים ,שיעורים משותפים להורים וילדים, חוגים לילדים מגיל 5, שיעורים פרטניים וקבוצתיים לשחרור הגוף, הנפש והרוח. ניתן להגיע לאימון התנסות אנטיגרוויטי ללמוד תעופה ואקרובטיקה קלה, ריכוז, שחרור לחצים ולתארך מקודקוד הראש ועד לכפות הרגליים ללא כוח הכבדה.


על מנת להכיר אותי יותר  אפשר   באינסטגרם ANNAFLLY 

תמיד פנויה לשאלות ולכל פנייה
                                                                                            ANNAFLY.CO.IL



כאן באפשרותך להוסיף טקסט נוסף שיוצג ליד הטופס שלך. תוכל להוסיף מידע אודות הטופס וההערות ספציפיות בנוגע למילוי הטופס.
*
*
*
*
*










פרטי הורה המאשר וחותם עבור ילד/ילדה