Power Flow
יוגה אווירית עבור ילדים ונוער הוא תרגול ייחודי ומאתגר. שיעורי יוגה בערסלים משלבים תנועה של יוגה קלאסית ,פילטיס, גמישות ואקרובטיקה קלה. ביוגה ערסלים הילדים נהנים מתחושת ריחוף ותעופה מופלאים!
קרא עודחווית תרפיה הוליסטית במגע בתוך ערסל בלווי צלילי קערה טיבטית, בשילוב טכניקות עיסוי ותנועה פסיבית במדיטציה עמוקה להתחדשות אנרגיות הגוף והנפש!
קרא עודיוגה בערסלים ,מהות החיים להורים וילדים... - תרגול יוגה להורים וילדים הוא כלי ייחודי המאפשר חוויה משותפת להורה וילד/ה באמצאות תנועה ,רחיפה, נשימה, צחוק והרפיה . - תרגול יוגה בערסלים להורים וילדים הוא כלי חינוכי וטיפול במיוחד המאפשר חיבור עמוק דרך התנועה ומלא כייף משותף .
קרא עודמזמינה אתכם באהבה גדולה להכרות תרגול יוגה טיפולית לגיל הזהב בערסלים ומחוצה לו! לדרך עתיקה שבעזרתה תכלו בכל גיל לשנות את אורח החיים ,דרך שבא תוכלו להכיר את הגוף והנפש שלכם ! תתנו הזדמנות לעצמכם להכיר בתנועת הגוף שתוביל אתכם לחיי הרוח הורמונלית בליבכם!
קרא עודלימודי שחיה בשיטת שאו משלבת עקרונות טכניקת אלכסנדר במים. השיטה פותחה על ידי לימור וסטיבן שאו בשנת 1989. בדרך זו הופכת השחייה ליעילה, בריאה, מהנה ומהירה יותר הלחץ והמתח המיותרים נפסקים, המודעות לגוף ולנשימה גוברת ומעמיקה והשחיין לומד לנוע במים בקלילות תוך התארכות ושחרור.
קרא עודמה זה התעמלות ופעילות אקטיבית במים? - פעילות אקטיבית מבוססת על תרגילים מהיבשה. התעמלות במים מתאימה לכל הגלאים ומצבי פיזיים בעייתיים ולא נדרש יידע קודם בשחייה כי הפעילות מתרחשת במים רדודים של הברכה.
קרא עוד- חוויה מפנקת ובלטי נשכחת, ווטסו טיפול מים פסיבי דומה לטיפול שיטצו ביבשה. מטרתו להביא את המטופל למצב של שחרור ורגיעה. - איזון ושחרור חסימות. - התחדשות הגוף והנפש. - תנועה וחיבור לנשימה ואנרגיה של אהבה. טיפול ווטסו הינו טיפול גוף-נפש מהעוצמתיים שיש !
קרא עוד- גישת למידה הליוויק (למידה הסתגלות במים/ התנתקות/ שחיה) כשיטה וגישת למידה אליוויק מדבר על ההתייחסות למגבלה ועל הקבלה של בעלי מוגבלויות כשווים. בשנת 2000 הוקם הארגון העולמי והתגבשה גישת ההליוויק. - הגישה היא הוליסטית שמתייחסת לכמה אספקטים שונים: פיזי, טיפולי, שיקומי, אישי וחברתי.
קרא עוד- AI CHI אי צ'י טכניקת אנרגיית המים עוסקת בחיזוק כללי של הגוף - Bad Ragaz באד ראגאץ שיטת טיפול אקטיבית בנויה על העיקרון PNF - Jahara ג`הארה טכניקת טיפול ליצירת התארכות והתרחבות של עמוד השדרה והמפרקים
קרא עודשיעורי עיצוב או חיטוב הגוף הם שיעורי חיזוק המותאמים לכל רמה ולכל סגנון ויכולת אישית אם אביזרי ה סטודיו. שיעורים מיועדים לחיזור כללי, טיפוח יציבה ,חיטוב לאחר הלידה ועבודה אם ריצפת האגן, שיפור כוח וגמישות.
קרא עודשיטות הטובות והיעילות ביותר לשיפור סיבולת לב ריאה (פעילות פיסית ברמת קושי ועצימות אחידה וקבועה למשך פרק זמן מסוים. אלמד אתכם על טעויות נפוצות ואיך להימנע מהן, איך להגיע לתוצאות המקסימליות ללא פציעות ,במקסימום הנעה.
קרא עודבעזרת אימוני כוח ותפריט תזונה המותאם תוכלו לעלות את מסת השריר בגופכם. אימון כוח יכול להיות אותו אימון כמו אימון חיטוב, ההבדל הוא משקלים יותר כבדים בטווח חזרות של 8-12, אך תרגילים לא חייבים להשתנות.
קרא עודפעילות גופנית לגיל השלישי חיונית לאדם בכל שנות חייו! רפואת משפחה קובעת שכמעת כל המבוגרים מפיקים תועלת בריאותית רבה לבריאות הגוף, לשיפור וחיזוק השרירים, העלאת הביטחון העצמי ,שמירת צפיפות העצם , יציבה ,קואורדינציה, משפרת מדדי לחץ דם גמישות ועוד... האיכות החיים חשובה לכם? מזמינה אתכם איתי לשמור ולעלות את יכולתכם למודעות הגוף בריא , רכזתי עבורכם את כל הפעילות הגופנית והיתרונות מדהימים!
קרא עודאימון עם רצועות TRX - אחת הטרנדים הנפוצים ביותר בספורט בישראל. מדובר באימון מצוין לשיפור הפונקציונאליות, שיקום מפציעות, העלאת מסת השריר, שריפת שומן ושיפור כושר גופני.
קרא עוד וואו אנה מהממת,יוגה אווירית בערסלים זה ספורט הכי מגניב שקיים בעני!
יוגה אווירית לראשונה הגיע עם אנה לערד,הגעתי עם הגוף שלי לשיאים שגם הופתעתי מעצמי,מעבר לזה הדבר שאני הכי אוהבת זה הרפיה משולבת עם טיפול מגע,עשר דקות של גן עדן,אם בה לכם שהגוף יעבוד וגם יהנה ,אנה היא המקום בשבילכן!
מירב סנקרמזכירה רפואית
רוצה להודות לאנה מורה ליוגה אווירית,אחרי תרגול עם אנה בתוך הערסלים אני קיבלתי תחושות בלטי נשכחות .תחושות חוסר משקל ותעופה בו"ז זמנית תרגול לגמישות ועבודת חיזוק שרירים ובנוסף הזדמנות לריפוי פנימי ,מדיטציה והרפיה בתוך ערסל נותנת תחושה מיוחדת מרגיע ומשחררת.אצלי קיימת בעיית מיניסקוס בברך לכן יוגה על המזרון פחות מתאימה לי ,עכשיו אני מצאתי תרגול פלא יוגה אווירית עבורי ומאמנת יוצאת מן הכלל,ממציצה לכל גיל ,מכל הלב להתנסות ללמוד לעוף עם אנה!
אולגה קנובלובהקוסמטיקאית מוסמכת
גלינה אוקליסט בת 59 גרה בערד
הכרתי יוגה אווירית בערסלים עם אנה במתנ״ס ערד וסדנאות פרטיות בים המלח . מרגישה שזה תחום היוגה בריחוף שעוזר לי לשיחרור ולהתחזק בו זמנית . מחזק שרירים ויכולת איזון , עוזר מאוד בטיפול בעיות גב שסובלת מהן. מרפא ומגמיש.
הייתי ממליצה להכניס סדנאות של יוגה אווירית לתלמידים בכל הגילאים וכמובן לאנשי צוות חינוכי והוראה .
זה מרגיע ומרכז, מלמד להקשיב לגוף ולהבין אותו, מגייס הרבה מיומנויות פיזיות ומנטליות, מפתח הקשבה, ריכוז, שחרור, מטפל בפחדים , מוריד מחסומים מסוג ״אני לא יכול״.
גלינה אוקליסטמורה למדעי כדור הארץ
אני מתאמנת כמה חודשים אם אנה והיה לי מאוד קשה להתחיל באימון,אבל אחרי שהתחלתי עם אנה אני מחכה תמיד לאימון הבא. אני מרגישה כמה זה עוזר לי ומקרב אותי למטרה שלי בנעים. ואחרי תקופה של כמה חודשים אני כמעט לא מרגישה התכווצויות בזכות הידע הנפלא שיש לאנה.
כרמלהחינוך מיוחד
את אנה אני מכירה שנתיים וחצי,הכרתי אותה מתי הגיע זמן לחטב את הגוף לקרת גיל 50,הגעתי לחדר כושר ולשמחתי הרבה בזמן התרגיל ניגשה עלי בחורה יפה והאירה את צומת ליבי שאני לא עושה תרגיל בצורה נכונה,מצטבר הבחורה הייתה סופר מקצועית בתחום הספורט לכן מיד שעלתי אותה אם היא תוכל לאמן אותי....ברגע שנכנסתי לתהליך עם אנה אני הבנתי כמה כייף לעשות פעילות ספורטיבית והכי חשוב שתוצאות התחלתי לירות אחרי חודש אימוני אחת לשבוע. אנה מיוד מדויקת וסמה לב על כל דבר היא יודעת איך נכון להגיע לתוצאות מהירות ולהחזיר טונוס לשרירים. אחרי חצי שנה לא הפסקתי להסתכל במרה אל עצמי ,אני לא אמנתי שיוכל אי פעם לעשות וללמוד כל כך הרבה דברים באימון עם אנה.
אנה מקצועית בנוסף בתחום היוגה,אין מילים לתאר כמה טוב שהכרתי אותה,אלופה!
חשוב לציין כשאנה מסדרת ומחטבת את הגוף היא מעצימה את הנפש ....תודה רבה לך אנה!
אוליה אגרנובהאשת יאוץ ומכירות מוצרי ים המלח
בשמחתי להמליץ...בחיים יש שני יעדים לכבוש ...יעד שמציבים לנו ויעד אנא מציבים לעצמינו!את היעד לחזור לכושר,בריאות וחיי תנועה כשגרה הפקדתי בידי המאמנת הנפלאה,המקצועית ובעיקר מאתגרת כל פעם מחדש אנה אלופה בתחומיה!
תזונה נכונה,אימונים מותאמים,חזרה לכושר וירידה במשקל 50 ק"ג .אין ספק מאמנת מספר 1!
ראובן משולם
אני מאודת אישה עצלנית וקשה לי להתחיל לעשות פעילות ספורטיבית, אבל אני מאוד אוהבת ספורט ! לפני חמש שנים הכרתי את אנה המאמנת כושר, אתחלתי להתאמן איתה באימונים פונקציונליים. אנה מצאה דרך איך אפשר לעניין אותי לשאר בפעילות ספורטיבית ולחטב את הגוף שלי. טכניקת אימונים שלה עזרה לי לאמין שאני חזקה פיזית....ומסוגלת לעשות הרבה דברים.
ולגבי ענף החדש שאנה התחילה לעסוק בו "יוגה אווירית בערסלים" נותן לי הרבה אנרגיות טובות וממלאה שלווה בחיי. אני מאוד מודע לרגע מקרי שאפשר לי להכיר את אנה - מורה מקסימה, מעצימה ומקצועית בתחום הספורט!
מריה איבנוברוקחת