העלאת מסת שריר

למי מתאים להעלות מסת שריר?

• סביר להניח שאם אתה במשקל עודף אתה לא צריך להתחיל במסה אלא בהרזיה כללית.

•  מתאים מתאמנים המתחילים שאין להם מסת שריר.

• אנשים לפני חיטוב שרוצים לעלות מסה לפני שיורידו חלקו בהליך החיטוב.

• אוכלוסייה עם דלדול במסה שרירית (חולשה)

   יתרונות הבריאותיים והספורטיביים הנלווים לאימוני כוח

1. מיתון הירידה בכוח המרבי ובמסת השריר הנלווים לעליה בגיל.

2. שמירה על בריאות העצם והפחתת הסיכון לאוסטאופורוזיס.

3. הפחתת הסיכון למחלות ניווניות וכרוניות הפוגעות בסחוסי המפרק.

4. הגברת חילוף חומרים במנוחה (BMR) שפירושו שריפת קלוריות גבוהה יותר ביממה.

5. אימוני כוח תורמים לשיפור הביצועים הספורטיביים.

6. רמת כוח שריר קשורה בהפחתת הסיכון למחלות לב - כלי דם ותמותה מוקדמת מכל סיבה.

מזמינה אתכם לאינות מאימוני כוח בהדרכתי הצמודה עבור:

אמון כוח לנשים ונערות

אימון כוח לילדים ונוער

אימוני כוח בקבוצות עד 2

אימוני כוח לגיל 50+

ניתן לרשם  ולקבל ייעוץ אישי ללא עלות בצור קשר או להתקשר לנייד, אשמח לחזור אליכם בהקדם ...