שיעורי עיצוב או חיטוב הגוף הם שיעורי חיזוק המותאמים לכל רמה ולכל סגנון ויכולת אישית אם אביזרי ה סטודיו. שיעורים מיועדים לחיזור כללי, טיפוח יציבה ,חיטוב לאחר הלידה ועבודה אם ריצפת האגן, שיפור כוח וגמישות.
קרא עודשיטות הטובות והיעילות ביותר לשיפור סיבולת לב ריאה (פעילות פיסית ברמת קושי ועצימות אחידה וקבועה למשך פרק זמן מסוים. אלמד אתכם על טעויות נפוצות ואיך להימנע מהן, איך להגיע לתוצאות המקסימליות ללא פציעות ,במקסימום הנעה.
קרא עודבעזרת אימוני כוח ותפריט תזונה המותאם תוכלו לעלות את מסת השריר בגופכם. אימון כוח יכול להיות אותו אימון כמו אימון חיטוב, ההבדל הוא משקלים יותר כבדים בטווח חזרות של 8-12, אך תרגילים לא חייבים להשתנות.
קרא עודפעילות גופנית לגיל השלישי חיונית לאדם בכל שנות חייו! רפואת משפחה קובעת שכמעת כל המבוגרים מפיקים תועלת בריאותית רבה לבריאות הגוף, לשיפור וחיזוק השרירים, העלאת הביטחון העצמי ,שמירת צפיפות העצם , יציבה ,קואורדינציה, משפרת מדדי לחץ דם גמישות ועוד... האיכות החיים חשובה לכם? מזמינה אתכם איתי לשמור ולעלות את יכולתכם למודעות הגוף בריא , רכזתי עבורכם את כל הפעילות הגופנית והיתרונות מדהימים!
קרא עודאימון עם רצועות TRX - אחת הטרנדים הנפוצים ביותר בספורט בישראל. מדובר באימון מצוין לשיפור הפונקציונאליות, שיקום מפציעות, העלאת מסת השריר, שריפת שומן ושיפור כושר גופני.
קרא עוד
