BODY SHAPE - עיצוב וחיטוב הגוף

 בסטודיות חצר האימונים מתקיימים ביחידים או בקבוצות קטנות עד שלושה בקבוצה, באווירה פרטנית ונעימה 

חלק מאימונים מתאימים לילדים ונוער מגיל 8 ומעלה.

 BODY SHAPE

חיזוק ועיצוב כל שרירי הגוף באופן מאוזן כנגד התנגדות. עיצוב קלאסי עם    נגיעה מודרנית תוך שילוב אביזרים כגון גומיות, משקולות, מדרגות, כדורים, גלילים ובודי בר לשיפור סבולת כוח וגמישות

STRETCHING 

 שיעור עיצוב גוף המתמקד בהארכת שרירים ושיפור טווחי תנועה פונקציונליים באופן דינאמי וסטאטי, תוך שימוש בטכניקות מגוונות ומתקדמות למתיחות. חיזוק בטווח המלא של השריר, תוך דגש על יציבה וזרימה תנועתית. שיעורים מתאימים לסבלנים במיוחד.

 עיצוב הגוף לאחר לידה – התעמלות בריאותית המתמקדת בחיזוק שרירים טבעתיים ועמוקים(רצפת האגן), תוך תשומת לב מיוחדת לאגן ועמוד שדרה. בשיעור יושם דגש על שיפור טווח תנועה, שיווי משקל ועומסים, המופעלים בצורה מבוקרת ובטיחותית. כל זאת  בלווי אישי ויחס חם, באווירה של כיף והנאה.

DYNAMIC SHAPE

קצרים בזמן? בדיוק בשביל זה המצאתי בשבילכם את חבילת הכושר המושלמת הכוללת עבודת סבולת לב ריאה בשילוב חיזוק וחיטוב הגוף עם אביזרי התנגדות ומשקל הגוף.

                                  מחירון